Suchen Sie gute Tipps für werdende Eltern? Dann sind Sie hier genau richtig. Lesen Sie weiter.
Es ist völlig normal, dass frisch gebackene Eltern sich dauernd schuldig fühlen, wenn Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin eine Zeit lang (zum Beispiel wegen der Arbeit) alleine lassen müssen. Aber das Wichtigste ist, dass Sie sich daran erinnern, Ihrem Partner gegenüber liebevoll zu bleiben. Das wird Ihnen beiden helfen, den Stress und die Anspannung, die Sie empfinden, abzubauen. Es ist auch sehr wichtig, mit Ihrem Partner geduldig zu bleiben. Und schließlich sollten Sie sich nicht von der Meinung anderer beeinflussen lassen. Tun Sie stattdessen, was sich für Sie richtig anfühlt.
Hören Sie auf Ihr Baby
Als werdende Eltern ist es Ihre Aufgabe, Ihrem Baby zuzuhören und auf seine Geräusche und Wünsche einzugehen. Babys sind von Geräuschen fasziniert, und ihre ersten Kommunikationsversuche bestehen in der Lautäußerung. Wenn Sie versuchen, die Sprache Ihres Babys zu verstehen, können Sie die beste Umgebung für Ihr Baby schaffen.
Auf die Bedürfnisse Ihres Babys zu hören, ist wichtig für die Entwicklung einer starken Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby. Wenn ein Baby fünfundzwanzig bis achtundzwanzig Wochen alt ist, reagiert es bereits auf die Laute und Sätze, die Sie sagen. In diesem Alter haben sich die Babys drei Monate lang an die Geräusche um sie herum gewöhnt und hören auf Ihre Worte und Handlungen.
Lachen baut Stress ab
Lachen ist ein wirksames Mittel, um Stress abzubauen, vor allem in Zeiten großer Anspannung und Angst. Es hilft nicht nur, Stress und Ängste abzubauen, sondern ist auch gut für Ihre Gesundheit. Es kann Ihr Immunsystem stärken und Ihr Selbstwertgefühl erhöhen.
Lachen ist auch gut für Ihr Herz. Die entzündungshemmende Wirkung des Lachens schützt den Herzmuskel und die Blutgefäße. Es kann auch dazu beitragen, dass sich Menschen einander näher fühlen. Lachen hat also zahlreiche gesundheitliche Vorteile für werdende Eltern. Versuchen Sie, Möglichkeiten zu finden, um oft zu lachen. Das baut Stress ab und gibt Ihnen ein besseres Selbstwertgefühl. Es kann auch dazu beitragen, den Ausbruch von Depressionen zu verhindern. Auch wenn es nicht möglich ist, ständig zu lachen, kann es Ihnen helfen, mit Stress besser umzugehen.
Lachen lässt sich am besten in einer humorvollen Umgebung erleben. Spielerische Aktivitäten wie Brettspiele oder Spieleabende können Ihnen helfen, gemeinsam zu lachen. Gemeinsam zu spielen ist auch ein natürlicher Stressabbau. Auch Haustiere können Sie zum Lachen bringen. Auch wenn Sie kein Haustier haben, können Sie versuchen, Bilder von Ihren Haustieren anzuschauen.
Studien haben gezeigt, dass Lachen eines der besten Mittel zum Abbau von Stress und Ängsten bei werdenden Eltern ist. Laut Dr. Patel hat Lachen eine starke heilende Wirkung auf den Körper und den Geist. Außerdem verringert es das Risiko von Geburtsfehlern und kann werdenden Eltern helfen, schwierige Situationen zu meistern.
Ein guter Zuhörer sein
Ein guter Zuhörer zu sein, ist für werdende Eltern sehr wichtig. Einem anderen Menschen zuzuhören ist ein Zeichen von Respekt, und ein Kind wird das Verhalten eines guten Zuhörers nachahmen. Der erste Schritt, um ein guter Zuhörer zu werden, besteht darin, sich die Zeit zu nehmen, die andere Person zu verstehen. Es ist wichtig, ein Kind nicht zu unterbrechen, wenn es über seine Gefühle spricht, und ihm aufmerksam zuzuhören.
Kinder reden eher, wenn Sie ihnen Ihre volle Aufmerksamkeit schenken. Der einfachste Weg, dies zu demonstrieren, ist, das Telefon oder den Computer auszuschalten und dem Kind Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn Sie den Blickkontakt aufrechterhalten, fühlen sich die Kinder wichtig. Versuchen Sie außerdem, Ihr Kind nicht mit anderen Dingen abzulenken, während es spricht. Das gibt ihnen das Gefühl, wichtig zu sein, und sie werden sich wohler fühlen, wenn sie mit Ihnen sprechen.
In ähnlicher Weise können auch Sie Ihrem Kind ein guter Zuhörer sein. Indem Sie aktiv zuhören, können Sie Ihrem Kind helfen, seine Gefühle zu verarbeiten und ein Gefühl für sich selbst zu entwickeln. Kindern fehlen oft die Worte, um ihre Gefühle auszudrücken, daher sind gute Zuhörer von unschätzbarem Wert, um Kindern bei der Verarbeitung ihrer Gefühle zu helfen. Indem sie ein gutes Zuhörverhalten vorleben, können werdende Eltern die Qualität der Beziehung zu ihren Kindern verbessern.
Wenn Sie Ihren Kindern zuhören, schaffen Sie eine sichere Basis für Unterstützung und Vertrauen. Wenn Kinder sich in der Beziehung zu ihren Eltern sicher fühlen, sind sie widerstandsfähiger und verantwortungsbewusster. Die besten Zuhörer haben die Fähigkeit, die Gefühle ihrer Kinder und ihrer Eltern zu verstehen. Sie wissen auch, wie man anderen zuhört und ihnen das Gefühl gibt, ihre Gefühle mitteilen zu können.
Vertrauen Sie Ihrem Instinkt
Wenn es um die Erziehung geht, ist Ihr erster Instinkt meist der richtige. Aber es ist wichtig, dass Sie nicht zu sehr an sich zweifeln. Auch wenn Sie zu wissen scheinen, wie Sie etwas am besten machen, sollten Sie immer Ihren Arzt, einen erfahrenen Freund oder ein Babybuch zu Rate ziehen.
Obwohl die Intuition auf ganzheitlichen Einschätzungen beruht, fällt es vielen Eltern schwer, herauszufinden, ob sie auf sie hören sollten. Laut Psychology Today sind bei der intuitiven Elternschaft zwei Kräfte am Werk. Zum einen gibt es das Konzept des Mutterinstinkts, das eine biologische Grundlage für das Wissen der Eltern um die Erziehung voraussetzt.
Zweitens kann das Erkennen der Signale, die Ihr Kind Ihnen gibt, entscheidend für die zukünftige Entwicklung Ihres Kindes sein. Eltern, die ein gutes Gespür für ihre eigene Intuition haben, können potenzielle Probleme vorhersehen oder ihrem Kind helfen, sich auf die neue Situation einzustellen. Diesen Signalen zu vertrauen, kann zu positiven Veränderungen führen, auch in Bezug auf die Gesundheit und das Wohlbefinden des Kindes.
Drittens: Ignorieren Sie nicht Ihre innere Stimme. Eltern werden ständig mit Ratschlägen von anderen bombardiert. Aber manchmal ist ihr eigener Instinkt genauso stark. Wenn Sie wissen, dass Ihre Instinkte auf der richtigen Spur sind, können Sie bessere Entscheidungen treffen. Das Wichtigste ist, auf diese innere Stimme zu hören und darauf zu vertrauen, dass es die richtige Entscheidung für Sie ist.
Vermeiden Sie es, Ihr Kind zu kritisieren
Wenn Sie es vermeiden wollen, Ihr Kind zu kritisieren, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass nicht alle Kritik gleich ist. Menschen außerhalb der Familie werden Ihr Kind anders sehen als Sie selbst, und manches, was Ihnen unangemessen erscheint, kann tatsächlich wahr sein. Wenn Sie Ihr Kind kritisieren, sollten Sie daran denken, dass es wichtig ist, was Sie sagen.
Kinder haben bereits eine Menge zu bewältigen – akademischer Druck in der Schule, Druck von Gleichaltrigen und die ständige Bedrohung durch Mobbing online und offline. Wenn sie zu viel Stress ausgesetzt sind, haben sie eher Probleme, sich zu gesunden Erwachsenen zu entwickeln. Machen Sie es also nicht noch schlimmer, indem Sie Ihrem Kind unverdiente Kritik geben. Versuchen Sie stattdessen, die Gründe für die Handlungen Ihres Kindes herauszufinden, und lassen Sie es wissen, dass es geliebt und geschätzt wird.
Der beste Weg, ein hitziges Gespräch zu entschärfen, ist zuzuhören, ohne eine Meinung zu äußern. Vielleicht ist es hilfreich, wenn Sie erklären, warum Sie mit einem bestimmten Erziehungsstil nicht einverstanden sind, oder wenn Sie Ihr Familienmitglied wissen lassen, warum es Ermutigung braucht. Nehmen Sie sich dann einen Moment Zeit, um über die Situation nachzudenken, bevor Sie reagieren. Wahrscheinlich kommen Sie zu nützlichen Einsichten, die Ihnen helfen können, die Situation besser zu meistern.
Es ist auch wichtig, dass Sie Ihr Kind sich selbst sein lassen. Kritik ist ein natürlicher Teil des Erwachsenwerdens, aber wenn Sie konstruktive Kritik üben, lernt Ihr Kind, dass es in Ordnung ist, sich selbst zu sein. Anstatt es für seine Unzulänglichkeiten zu kritisieren, bauen Sie eine gesunde Beziehung auf und stärken seine sozial-emotionale Basis.
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst
Selbstfürsorge ist für werdende Eltern sehr wichtig. Oft sind Eltern so sehr damit beschäftigt, sich um ihr Kind oder ihre Kinder zu kümmern, dass sie keine Zeit für sich selbst haben. Sich auf sich selbst und seine Gesundheit zu konzentrieren, kann sich jedoch positiv auf das berufliche und soziale Leben auswirken.
Achten Sie auch darauf, sich eine Auszeit zu nehmen und etwas zu tun, was Ihnen Spaß macht. Das kann so einfach sein wie Klavierspielen oder Zeichnen in einem Skizzenbuch. Eine weitere gute Idee ist es, Zeit im Freien zu verbringen. Sie können auch mit einem Freund reden, um den Stress abzubauen. Sie empfiehlt außerdem, den Hang zum Perfektionismus abzulegen und zu lernen, das Chaos zu genießen.
Bestseller Nr. 3
Baby on Board
- Amazon Prime Video (Video on Demand)
- Jerry O'Connell, Heather Graham, John Corbett (Schauspieler)
- Brian Herzlinger (Regisseur) - Michael Hamilton-Wright (Autor) - Emilio Ferrari (Produzent)
- Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ab 12 Jahren
